女性出现早孕反应的症状要怎么调理-上海衡山虹妇幼医院

女性出现早孕反应的症状要怎么调理

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　　女性出现早孕反应的症状要怎么调理?其实，早孕反应的症状对于女性来说都是很熟悉的，一般来说如果早孕反应的症状不明显的话其实是不需要治疗的，只是需要在平时的生活中多注意一些，症状就会慢慢的消退的，因此大家不需要过于的担心，下面就让上海妇科医院为大家详细的介绍下。

　　1、情绪放松：面对早孕现象，不要着急害怕。从一定意义上说，这是宝宝在提示你已经是位准妈妈了，千万不要伤了他，不要做不利于他的事情，这是一种避免有害物质侵害的积极反应，多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。

　　2、少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定习惯，想吃的时候就吃，为了避免引起呕吐，每餐食量不宜过多。

　　3、忌食油腻：有些孕妇喝汤或吃油腻食物时会感到恶心。可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。

　　4、适度休息：轻度妊娠反应不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累;重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以刺激食欲。

　　5、食物易消化：早孕反应不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、馒头、饼干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

　　6、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　看了上面的介绍，大家应该知道出现早孕反应之后要怎样调理了吧。其实，对于一些病情并不严重的患者来说，上述调理方式都是很不错的，大家平时一定要放轻松，尤其是多注意自己的饮食，平时吃一些容易消化的食物。

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